しんどいつわりのピーク時におすすめの食べ物や飲み物を紹介します。 りんごは葉酸とビタミンCの両方が同時に摂れるので、妊娠中には大変オススメの果物です。 ぷーさんさん 今までこんなに必死になってグレープフルーツを食べた事はないぐらい毎日毎日食べてます。 どこでも食べられるので持ち歩きにおすすめです。 みいさん トマトばっか食べてるなあ最近…と思い始めたら妊娠発覚してた。 腹が膨れるので満腹感もある。 とくに食物繊維は皮に多く含まれているので、胃腸の調子を整えるためにも積極的に食べていきましょう！ ただ、皮が苦手な方は実の方で栄養を摂ることができるので、必ずしも食べる必要はありませんよ。 つわりがひどい時にオススメの食べ物、一挙紹介 つわりがひどい人でも食べられたという声が多い食べ物をご紹介します。 また、はちみつが入っているものもありますが飲んでも大丈夫です。